Step-by-Step Guide to Prepare Quick Asiatischer Blumenkohl - Reis

Asiatischer Blumenkohl - Reis.

Hello everybody, it's Jim, welcome to my recipe site. Today, we're going to make a distinctive dish, asiatischer blumenkohl - reis. One of my favorites food recipes. For mine, I'm gonna make it a little bit tasty. This is gonna smell and look delicious.

Asiatischer Blumenkohl - Reis is one of the most well liked of current trending foods in the world. It is simple, it is fast, it tastes yummy. It is appreciated by millions every day. They're fine and they look wonderful. Asiatischer Blumenkohl - Reis is something which I have loved my whole life.

To get started with this particular recipe, we must first prepare a few components. You can have asiatischer blumenkohl - reis using 12 ingredients and 14 steps. Here is how you can achieve it.

The ingredients needed to make Asiatischer Blumenkohl - Reis:

1. {Get 1 of kleiner Blumenkohl.
2. {Take 1 of rote Paprika.
3. {Prepare 3 of Karotten.
4. {Get 4 of Frühlingszwiebeln.
5. {Get 1 Stck of Ingwer.
6. {Get 2 of Knoblauchzehen.
7. {Get 3 of Eier.
8. {Prepare of Öl.
9. {Prepare of Sojasoße.
10. {Make ready of Worcestersoße.
11. {Get 500 g of Hähnchenbrustfilet.
12. {Prepare of Salz, Pfeffer, Zucker.

Instructions to make Asiatischer Blumenkohl - Reis:

1. Blumenkohl in Röschen zerteilen, waschen und abtropfen lassen..
2. Paprika putzen, waschen und in Streifen schneiden..
3. Karotten schälen und in Streifen schneiden..
4. Ingwer und Knoblauch schälen und fein würfeln..
5. Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden..
6. Hähnchenbrustfilets waschen, säubern, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden..
7. Eier in einer Schüssel verrühren..
8. Blumenkohl zerkleinern. Hier kommt es auf die Küchenausstattung an! Ich habe ihn portionsweise im Quickchef von Tupperware zerkleinert. Auch möglich in einer Moulinette, Mixer, oder Thermomix..
9. In einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen. Die mit Salz und Pfeffer gewürzten Hähnchenbrust-Stücke darin anbraten, bis sie etwas Farbe bekommen. Dann aus der Pfanne nehmen..
10. Dann die Paprika und Karotten in diese Pfanne geben und anbraten. Mit einer Prise Zucker und 1 EL Sojasoße würzen. Und später die Frühlingszwiebeln dazugeben. Das Gemüse soll noch etwas Biss haben!.
11. In einer zweiten Pfanne 1 EL Öl erhitzen und den Blumenkohl darin unter ständigem Rühren anbraten. Den Ingwer und Knoblauch mit dazugeben. Mit 3 EL Sojasoße und 2 EL Worcestersoße ablöschen..
12. Hähnchen zurück zum Gemüse geben und nochmal erwärmen..
13. Die Eier unter den Blumenkohl rühren und mit anbraten. Aber Vorsicht, nicht zu lange braten, da es sonst matschig wird!.
14. Nun darf angerichtet werden!.

So that is going to wrap it up for this exceptional food asiatischer blumenkohl - reis recipe. Thanks so much for reading. I am sure you will make this at home. There is gonna be more interesting food in home recipes coming up. Don't forget to bookmark this page in your browser, and share it to your family, friends and colleague. Thanks again for reading. Go on get cooking!